Sovuq suv bilan limonning foydalari

samar samiy
2024-02-17T16:29:26+02:00
Umumiy ma'lumot
samar samiytomonidan tekshirilgan Esraa26-noyabr 2023 yilOxirgi yangilanish: 3 oy oldin

Sovuq suv bilan limonning foydalari

Limon organizm salomatligi uchun foydali bo'lgan ozuqa moddalari va vitaminlarga boy mevalardan biridir. Sovuq suv bilan aralashtirilganda, limon umumiy salomatlik va qulaylik hissini yaxshilashga hissa qo'shadigan ko'plab afzalliklarni beradi.

Birinchidan, limon sharbatini sovuq suv bilan aralashtirish tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Limon organizmni tozalash va unda to'plangan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradigan antioksidant xususiyatlarga ega.

Ikkinchidan, limonni sovuq suv bilan ichish ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf etishning samarali usuli hisoblanadi. Limon tarkibida limon kislotasi mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantirish va ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantirishga yordam beradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, limonli sovuq suvni iste'mol qilish shamollash va grippga qarshi ajoyib himoya hisoblanadi. Limon tarkibidagi S vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi va organizmni keng tarqalgan kasalliklardan himoya qiladi. Limon muntazam ravishda sovuq suv bilan iste'mol qilinsa, immunitet mustahkamlanadi va tananing umumiy salomatligi saqlanadi.

Limon tarkibidagi yuqori suv tufayli sovuq suv bilan birgalikda suvsizlanishni oldini oladi va tanani namlaydi. Ushbu mazali aralashmaning har bir qultumi sizga to'g'ri hidratsiyaning barcha afzalliklarini, jumladan energiyani oshirish va yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun ko'proq imkoniyat beradi.

Limon, shuningdek, S vitaminining boy manbai bo'lib, sovuq suv bilan aralashganda, u tarkibidagi kaliyni saqlaydi. Shunday qilib, sovuq limon sharbati tanadagi suyuqlik muvozanatini saqlash va qon aylanishini rag'batlantirishda iliq sharbatdan yaxshiroqdir.

Umuman olganda, limonli suvni sovuq suv bilan ichishning tana salomatligi uchun ko'plab foydalari borligi aniq. Sovuq suv va limonning afzalliklaridan bahramand bo'lishni istasangiz, ularni aralashtirib ko'ring va ajoyib ta'midan bahramand bo'ling.

277 - Onlayn tushlarning talqini

Limonli sovuq suv ichish vazn yo'qotadimi?

Limonli sovuq suvli ichimliklar vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlar orasida keng tarqalgan. Limonlar ishtahani bostirish va vaznni kamaytirishga yordam beradigan pektinni o'z ichiga oladi, deb ishoniladi.

Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shish uchun ovqatdan oldin limonli iliq suv ichishni tavsiya qiladi. Lekin sovuq suv bir xil natijalarga erisha oladimi?

Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar och qoringa suv va limon ichish vazn yo'qotish va tanani tozalashga yordam berishini ta'kidladilar. Ammo faqat limon bilan sovuq suv ichish kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shishi haqida hech qanday tasdiq yo'q.

Biroq, umuman olganda, sovuq suv ichishning ba'zi afzalliklari bor, chunki u qo'shimcha kaloriyalarni yoqishga yordam beradi. Sovuq suv ichganda, tana suvni tana haroratiga qizdirish uchun qo'shimcha ishlaydi, bu energiya talab qiladi va kaloriyalarni yoqish uchun ozgina hissa qo'shadi.

Shunday qilib, limonli sovuq suvli ichimlik ichsangiz, vazn yo'qotish jarayoni uchun qo'shimcha foyda keltirishi mumkin. Biroq, bu parhez umumiy sog'lom va muvozanatli dietaning bir qismi bo'lishi kerak.

Kilo yo'qotish uchun limonli sovuq suv ichishning foydalari haqida ko'plab fikrlar mavjudligi aniq. Biroq, bu parhez muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar o'rnini bosuvchi deb hisoblanmasligi kerak.

Umuman olganda, vazn yo'qotishga hissa qo'shish uchun sog'lom va muvozanatli dietaning bir qismi sifatida och qoringa va yotishdan oldin limonli bir stakan sovuq suvdan bahramand bo'lish tavsiya etiladi. Biroq, kutilgan natijalar odamdan odamga farq qilishi mumkinligini bilishingiz kerak.

Har qanday yangi dietani yoki sog'lom turmush tarzini o'zgartirishdan oldin har doim shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing kerak.

Qaysi limonni iliq yoki sovuq suv bilan ichish yaxshiroq?

Limon S vitamini va kaliyning boy manbai bo'lib, ularning ikkalasi ham sog'lom tana va immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun muhimdir. Sovuq limonlar kaliyni yaxshiroq saqlasa ham, S vitamini issiqlikka juda sezgir.

Ba'zi ilmiy tadqiqotlar sovuq va iliq limon sharbatining ozuqaviy qiymati o'rtasida sezilarli farq yo'qligini tasdiqladi. Biroq, ba'zilar sovuq limon iste'mol qilish ularga ko'proq tetiklik beradi deb o'ylashlari mumkin.

Sovuq suv bilan bog'liq limon sharbati ichishning mumkin bo'lgan afzalliklari orasida biz quyidagilarni ta'kidlashimiz mumkin:

  • Suyuqlik muvozanatini saqlash: Sovuq limon tarkibidagi kaliy tufayli organizmdagi suyuqlik muvozanatini saqlashga yordam beradi.
  • Tananing immunitetini mustahkamlash: Limonda immunitetni mustahkamlash va tanani kasalliklardan himoya qilishda muhim rol o'ynaydigan S vitamini mavjud.
  • Jigar va buyraklarni tozalash: Limon jigar va buyraklarni tozalash va tozalashga yordam beradi, deb ishoniladi, chunki buyraklar qondan toksinlar va chiqindilarni yo'q qilishda muhim rol o'ynaydi.

Issiqlikdan qat'i nazar, limonni suv bilan birga tananing hidratsiyasini yaxshilash va muhim vitaminlar va minerallarga bo'lgan ehtiyojlarini qondirish uchun oddiy vositalardan biri sifatida foydalanish mumkin.

Limonni suv bilan qabul qilishning to'g'ri shakli insonning afzalliklari va shaxsiy ehtiyojlariga qarab tanlanishi kerak. Eng muhimi, limonning muhim oziq moddalarga boy turli xil tabiiy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan sog'lom parhezning bir qismi sifatida ishlatilishini ta'minlashdir.

Har kuni limon ichishning yon ta'siri bormi?

Og'iz bo'shlig'idagi yaralar ko'p odamlar duch keladigan keng tarqalgan muammolardan biridir.Bu yaralar og'riqli va bezovta qiluvchi bo'lsa-da, ular odatda jiddiy emas va ikki haftadan ko'p bo'lmagan vaqt ichida tabiiy ravishda o'tib ketadi. Biroq, bu yaralarni yomonlashtirmaslik uchun ba'zi omillarni hisobga olish kerak.

Og'izdagi yaralarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan narsalardan biri limonni iste'mol qilishdir. Limonning sog'liq uchun yaxshi ma'lum bo'lgan foydalari va S vitaminiga boyligiga qaramay, u og'izdagi yaralarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Limonni iste'mol qilish oshqozonda issiqlik va kislotalarni ko'paytirishi mumkin, bu esa og'riq va ta'sirlangan hududning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Bundan tashqari, shifokorlar og'iz bo'shlig'idagi yaralarni davolashdan so'ng to'g'ridan-to'g'ri limon iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi, chunki bu tirnash xususiyati va zararlangan hududdan salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Har kuni eyish mumkin bo'lgan limon miqdoriga kelsak, uning o'rtacha bo'lishi muhimdir. Har kuni yarim stakan suvda suyultirilgan limon sharbati ichish tavsiya etiladi, chunki bu miqdor sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin va zararli yon ta'sirga ega emas.

Og'iz bo'shlig'idagi yaralardan tashqari, limonni ko'p miqdorda iste'mol qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqa nojo'ya ta'sirlar ham mavjud. Limonni ko'p miqdorda iste'mol qilish oshqozon-ichak traktining tirnash xususiyati, jumladan, oshqozon buzilishi va qizilo'ngach reflyuksiga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, limonli suv ichish diurezning kuchayishiga olib keladi, bu esa organizmdagi suyuqlik miqdoriga ta'sir qiladi va suvsizlanish ehtimolini oshiradi.

Ushbu mumkin bo'lgan salbiy ta'sirlarga qaramasdan, o'rtacha miqdorda limon sharbatini iste'mol qilish butunlay xavfsizdir va salomatlikka sezilarli salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Agar siz og'iz yarasidan aziyat cheksangiz, yara tuzalib ketguncha limon iste'molini keyinga qoldirgan ma'qul.

Nihoyat, har qanday sog'liq muammosi yoki o'ziga xos kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar o'z dietasini o'zgartirishdan oldin, jumladan, limonni ko'p miqdorda iste'mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Muvozanat va mo''tadillik sog'lom tanani saqlashning asosidir.

Limon yotishdan oldin nima qiladi?

Limon S vitaminining boy manbai bo'lib, u organizmning immunitetini mustahkamlaydi va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Yotishdan oldin limon iste'mol qilish ishtahani bostirish va metabolizmni rag'batlantirish orqali ortiqcha vaznni kamaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, limonli suv suvsizlanishning oldini olishga yordam beradi, hidratsiyani saqlaydi va yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yotishdan oldin limon iste'mol qilish qorindagi yog'larni yo'qotishga va ovqat hazm qilish muammolarini hal qilishga yordam beradi.

Limonning foydalari faqat meva bilan cheklanmaydi, balki uning qobig'i ham ajoyib foydalarni o'z ichiga oladi. Agar qon shakaringiz yuqori bo'lsa, yotishdan oldin limon sharbatini iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Ushbu ajoyib foydalarga qaramay, yotishdan oldin limonni iste'mol qilishdan oldin, ayniqsa, ba'zi kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki ba'zi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Umuman olganda, ilmiy ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, yotishdan oldin limon iste'mol qilish umumiy sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, har qanday yangi parhezni boshlashdan yoki biron bir ozuqaviy qo'shimchani olishdan oldin tegishli maslahat uchun shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz juda muhimdir.

Limon qorin yog'ini yoqadimi?

Ko'pgina tadqiqotlar va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, limon iste'mol qilish qorin yog'ini yoqishda sehrli natijalarga erishmaydi, garchi u buni qila oladi degan umumiy taxminga qaramay. Limonli suv sog'lom va foydali ichimlikdir, ammo qorin bo'shlig'idagi o'jar yog'lardan qutulish uchun sehrli yechim emas.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hech qanday ichimlik yoki oziq-ovqat to'g'ridan-to'g'ri yog 'yoqa olmaydi. Agar siz vazn yo'qotish va qorin yog'idan xalos bo'lishning samarali usulini izlayotgan bo'lsangiz, mashq qilishdan tashqari, sog'lom va muvozanatli oziq-ovqat eyishga tayanishingiz kerak.

Limonga kelsak, unda ko'p miqdorda bo'lgan S vitamini, ha, immunitet tizimini mustahkamlaydi, ammo u yog'larni yoqish yoki qorin yog'idan xalos bo'lishga yordam bermaydi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, limonli iliq suv ichish metabolizm tezligini 30% dan 40% gacha oshirishi, yog 'yoqilishini va vazn yo'qotishini kuchaytiradi. Ammo kerakli natijaga erishish uchun faqat ushbu ichimlikka ishonish tavsiya etilmaydi, aksincha, siz to'g'ri mashq qilishingiz va sog'lom ovqatlanishingiz kerak.

Shuning uchun qorin bo'shlig'idagi yog'larni kamaytirish uchun limonni sog'lom va foydali vitamin C manbai sifatida qabul qilishdan tashqari, to'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy faoliyatni o'z ichiga olgan keng qamrovli harakatlar talab etiladi.

Limonad ichish uchun to'g'ri vaqt nima?

Ertalab har qanday boshqa taomni iste'mol qilishdan oldin limonli suv ichish tanaga foydali bo'lishi mumkin. Bu tanani uyqu paytida yo'qotgan suv bilan almashtirish uchun ishlaydi. Ammo ertalab limonli suv ichishning zarari bormi va bu qorin yog'ini kamaytirishga yordam beradimi? Mendan doktor so'radi. Bu savolga dietolog Rudaina Al-Rifai javob berdi.

Doktor tushuntirdi. Rudaina Al-Rifai, kuniga ovqatdan 2 daqiqa oldin limonli 3-30 stakan suv ichish kerakligini aytadi. Ammo bu suvni och qoringa ichish tavsiya etilmaydi, shuning uchun uni ovqat bilan ichish yaxshidir.

Ovqatlanishdan oldin limonli suv ichish, oshqozon kislotasi sekretsiyasini oshiradigan limon kislotasi tufayli ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash va yaxshilash uchun foydalidir. Shunday qilib, u ovqat hazm qilishni osonlashtiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi.

Eng ko'p foyda olish uchun ertalab yoki och qoringa limonli issiq suv ichish haqidagi eng keng tarqalgan g'oyaga kelsak, mutaxassislar limon ichish uchun ideal vaqt yo'qligini ta'kidlashadi. Agar siz limonning afzalliklaridan maksimal darajada foydalanmoqchi bo'lsangiz, sog'lom ovqatlanish va sog'lom turmush tarzini to'ldiruvchi sifatida ertalab och qoringa bir stakan shakarsiz limon sharbati yoki oq asal bilan shirinlangan ichish afzaldir.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, limon sharbati organizm uchun umumiy foydadan tashqari, terining sog'lig'ini yaxshilaydigan va dog'lar va ajinlarni kamaytiradigan antioksidantlarni o'z ichiga oladi.

Xulosa qilib aytganda, limonli suvni istalgan vaqtda ichish tanangiz uchun foydalidir. Limon kislotasi va antioksidantlarni o'z ichiga olgan tsitrus mevalaridan biri sifatida limon oddiy suv uchun foydali va foydali variantdir.

Quyidagi jadvalda limon sharbati ichishning ba'zi mumkin bo'lgan foydalari ko'rsatilgan:

foydalari
Ovqat hazm qilishni yaxshilang
Oshqozon kislotasi sekretsiyasi
Teri salomatligini rag'batlantirish
Dog'lar va ajinlarni kamaytiring
Yurak salomatligini qo'llab-quvvatlang
energiya kuchayishi

Uning afzalliklaridan maksimal darajada foydalanish uchun limonli suvni sog'lom va muvozanatli dietangizga kiritish tavsiya etiladi. Biroq, har qanday yangi parhezni qabul qilishdan oldin, u sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga mos kelishini ta'minlash uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashishni unutmang.

Limonli suv ichganda tanaga nima bo'ladi?

Limon antioksidantlarga boy va C vitamini va limon kislotasining ajoyib manbai bo'lib, umumiy salomatlikni yaxshilaydi va tanaga katta foyda keltiradi.

Mish-mishlarga ko'ra, ozgina limon sharbati qo'shilgan iliq suv yoki limon sharbati ichish toksinlarni olib tashlaydi, tanani jonlantiradi va tinchlantiradi. Ba'zida ovqatdan oldin limonli suv ichish, oshqozon kislotasi sekretsiyasini kuchaytiradigan limon kislotasi tufayli ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash va yaxshilashga yordam beradi.

Limonli suvli ichimlik sog'lom tana uchun zarur bo'lgan S vitaminining yuqori foiziga boyligi bilan ajralib turadi. Tanadagi ushbu vitaminning etishmasligi "singa" deb ataladigan kasallikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun limonli suv ichish afzaldir, chunki u organizmdagi S vitamini muvozanatini saqlaydi.

Ko'p odamlar vazn yo'qotish maqsadlariga erishish uchun limonli suvdan foydalanadilar, chunki ba'zi tadqiqotlar metabolizm tezligini oshirishdan tashqari, vazn yo'qotish va to'yinganlikni oshirish jarayoniga hissa qo'shishini isbotladi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, sog'liq uchun limonli suv ichish oziq-ovqat qismlarini nazorat qilishni osonlashtiradi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi. Faqat bu emas, limonli suv ichish sizning umumiy suv iste'molingizni oshiradi va suvsizlanishning oldini olishga yordam beradi, bu sizga tana uchun to'g'ri hidratsiyaning afzalliklaridan, jumladan energiyani oshirish va yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashdan foydalanish uchun ko'proq imkoniyat beradi. Toksinlarni olib tashlash qobiliyati tufayli limonli suv ichish tanani tozalash va organlar salomatligini yaxshilash uchun ideal tanlovdir.

Limonli suv sizning kundalik tartibingizga sog'lom va tetiklantiruvchi qo'shimcha hisoblanadi, shuning uchun uni sinab ko'ring va uning ajoyib afzalliklaridan foydalaning.

Limon sharbati buyraklarga ta'sir qiladimi?

Limon sharbati buyraklarga ta'sir qiladimi?

Ichimlik suvi yoki limon sharbati surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan bemorlarning ahvolini yomonlashtira olmaydi. Biroq, ko'p miqdorda qabul qilinganda, u ba'zi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Limon sharbati buyrak salomatligi uchun ayniqsa foydali ichimlikdir, chunki u buyraklarning qondan toksinlarni chiqarish qobiliyatini oshirishga va qonning kislotaliligini tartibga solishga yordam beradi. U tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u suyak zichligini saqlash uchun muhim bo'lgan kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi.

Biroq, limonni, ayniqsa uning qobig'ini ko'p iste'mol qilishga e'tibor berish kerak, chunki bu buyrakda tosh paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Limonda oksalatning yuqori foizi mavjud bo'lib, buyrak toshlari xavfini oshirishi mumkin.

Ba'zi odamlar limonning buyraklar uchun zararli ekanligiga ishonishsa-da, uning zararli ekanligini ko'rsatadigan tadqiqotlar yo'q. Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga yarim stakan suvda suyultirilgan limon sharbati ichish siydik sitratini ko'paytirishi va buyrak toshlari paydo bo'lish xavfini kamaytirishi mumkin.

Biroq, limon sharbatini iste'mol qilish yoki uni ovqatda ishlatishda ba'zi fikrlarni hisobga olish kerak. Ko'p miqdorda limon iste'mol qilish ba'zi odamlar uchun hazmsizlik yoki ovqat hazm qilish traktining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Limonni iste'mol qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday ta'sirni yumshatish uchun etarli miqdorda suv ichish tavsiya etiladi.

Umuman olganda, limon sharbatining buyraklar sog'lig'iga ta'siri haqida har qanday tashvish yoki savollar mavjud bo'lsa, ayniqsa, odam muayyan sog'liq muammolaridan aziyat cheksa yoki limon iste'moliga xalaqit beradigan dori-darmonlarni qabul qilsa, shifokor yoki mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.

Suv va limonning zararli ta'siri

Limonli suvni ko'p ichish salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu salbiy ta'sirlar orasida biz oshqozon muammolari, tish emalining eroziyasi va bosh og'rig'ini topamiz.

Limon sharbatida tishlarni qoplaydigan emalni buzadigan kislotalarning yuqori foizi mavjud. Shuning uchun limonni ortiqcha iste'mol qilish bu qatlamni zaiflashtirishi mumkin, bu esa tishlarni sinishi va yo'qolishiga qarshi himoyasiz qiladi. Shuning uchun shifokorlar tishlarni sog'lom saqlash uchun limonni ko'p miqdorda iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi.

Limonli suvni ortiqcha iste'mol qilish ham migrenga olib kelishi mumkin. Limonli suvning foydalari muhim bo'lsa-da, u ortiqcha miqdorda mast bo'lganda migrenga olib kelishi mumkin. Shuning uchun umumiy salomatlikni saqlash uchun limonli suvni me'yorida iste'mol qilish va ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak.

Biroq, limonli suv va limon sharbatini o'rtacha miqdorda iste'mol qilish xavfsizdir. Mumkin bo'lgan salbiy ta'sirlarga qaramay, agar to'g'ri qabul qilinsa, uning sog'liq uchun foydalaridan bahramand bo'lish mumkin.

Odamlar limonli suvni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishlari va me'yordan oshmasligiga e'tibor berishlari kerak. Ushbu mazali ichimlikni to'g'ri qabul qilish uchun ular shifokorlarning tavsiyalariga rioya qilishlari va tanalarini tinglashlari kerak.

Limonli suvni tez-tez ichishning ushbu mumkin bo'lgan salbiy ta'siri haqida xabardorlikni oshirish kerak. Insonlar tushunishlari kerakki, ushbu ichimlikdan to'g'ri foydalanish uning afzalliklaridan foyda olish va sog'liq uchun mumkin bo'lgan zararlardan qochishning kalitidir.

Limon qancha vaqt suvda qoladi?

Limon sharbati sochlar, tirnoqlar va terining salomatligini yaxshilash uchun foydali xususiyatlari bilan mashhur. Limon sharbati muzlatgichda bir hafta saqlanishi mumkin.U shuningdek, kepekni davolashda ham qo'llaniladi va terining tabiiy eksfolianti hisoblanadi. Bundan tashqari, sinovdan o'tgan sog'liq uchun ichimlik bo'lgan limonli suv infuzionidan bahramand bo'lish uchun suvga limon sharbati qo'shiladi.

Ma'lum qilinishicha, limon bo'laklari va zira kukuni qo'shilgan ichimlik suvi sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Tadqiqotlarga ko'ra, u vazn yo'qotish va barqaror qon bosimi darajasini saqlab turishga yordam beradi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun infuzion suvli ichimlikni ichishdan oldin 10 daqiqaga qoldiring.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, limonli suv qo'shilgan zira foydalari tufayli ovqat hazm qilish muammolarini hal qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, sakkiz hafta davomida limon sharbatini iste'mol qilgan qondagi yog 'miqdori yuqori bo'lgan (xolesterin) odamlarda ularning darajasi ozgina o'zgargan.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, limonli suvni ko'p miqdorda ichish buyraklar salomatligi uchun muhim, ammo uni doimiy ravishda iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. Limondagi kislotalarning tish emaliga ta'siri haqida ba'zi xavotirlar mavjud. Shuning uchun limonli suv ichgandan keyin og'izda kislota qolmasligi uchun og'izni suv bilan chayish tavsiya etiladi.

Infuzion limonli suvning sog'liq uchun juda ko'p va xilma-xil foydalari borligi aniq. Sovutgichda bir hafta davomida saqlanishi va tegishli foydalanish ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Ichishdan oldin, eng yaxshi natijaga erishish uchun uni 10 daqiqaga qoldirish yaxshidir. Tishlaringizni sog'lom saqlash uchun limonli suv ichganingizdan keyin og'zingizni suv bilan yuvishni unutmang.

Jadval:

Limonli suv infuzionining foydalari
Kilo yo'qotishga yordam bering
Barqaror qon bosimi darajasini saqlab turish
Soch, tirnoq va terining sog'lig'ini yaxshilang
Tanani toksinlardan tozalash
Oziq-ovqat hazm qilishni yaxshilash
Yurak-qon tomir tizimining yaxshilanishiga shubha

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, limonli suvni muntazam ravishda iste'mol qilish va uning ko'plab sog'liq uchun foydalaridan foydalanishga harakat qilish tavsiya etiladi.

Fikr qoldiring

elektron pochta manzilingiz e'lon qilinmaydi.Majburiy maydonlar bilan ko'rsatilgan *