Olma sharbatini qanday qilish kerak
- Ikki yoki uchta yangi olma tayyorlang.
- Olmani suv ostida yaxshilab yuvib tashlang, terida bo'lishi mumkin bo'lgan axloqsizlik yoki kirlarni olib tashlang.
- Olmalarni mayda bo'laklarga yoki qobig'iga kesib oling, agar mavjud bo'lsa, urug'larni va chirigan qismlarni olib tashlash uchun ehtiyot bo'ling.
- Olma bo'laklarini elektr blender yoki sharbat chiqargichga soling.
- Elektr blenderdagi olma bo'laklariga bir stakan sovuq suv qo'shing va silliq va bir hil aralashmaga aylanguncha yaxshilab aralashtiriladi.
- Agar siz sharbatga shirin ta'm qo'shmoqchi bo'lsangiz, ta'mga ozgina asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin.
- Sharbatni zudlik bilan tetiklantiruvchi ichimlik sifatida ichishni tanlang yoki uni sovuq holda ichish zavqi uchun uni bir necha soat davomida muzlatgichda saqlashingiz mumkin.
- Qovuq va urug'lardan qutulish uchun sharbatni suzishingiz mumkin.Uni suzish uchun siz filtr yoki toza matodan foydalanishingiz mumkin.
- Uyda tayyorlangan olma sharbati foydali va to'yimli, chunki u sog'lom ovqat hazm qilish va immunitetni mustahkamlovchi vitaminlar va tolaga to'la.
Olma sharbatini iste'mol qilishning foydalari
- Yurak sog'lig'ini rag'batlantirish: olma sharbati tabiiy tola va antioksidantlarga boy.
Ushbu ingredientlar qondagi zararli xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi va shu bilan yurak sog'lig'ini saqlaydi. - Ovqat hazm qilish tizimini mustahkamlang: bitta olma tarkibida taxminan 4 gramm xun tolasi mavjud.
Bu tolalar ovqat hazm qilish tizimi uchun foydalidir, chunki ular ichak harakatini rag'batlantiradi va organizmdan toksinlar va chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi, shu bilan ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va shishiradi va ich qotishini kamaytiradi. - Teri sog'lig'ini yaxshilash: Olma sharbati vitamin C va E kabi antioksidantlarni o'z ichiga oladi va bu birikmalar sog'lom teriga yordam beradi va ajinlar va qora dog'larni kamaytiradi.
Bundan tashqari, olma sharbatini iste'mol qilish teridagi namlik muvozanatini saqlashga yordam beradi va akne va tirnash xususiyati kabi bezovta qiluvchi teri muammolarini kamaytiradi. - Qon salomatligini yaxshilang: Olma tarkibida temir, kaliy va magniy kabi ko'plab muhim minerallar mavjud.
Ushbu minerallar qonda qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va sog'lom qon aylanishini saqlaydi, bu immunitet tizimini mustahkamlashga va tananing umumiy energiyasini saqlashga yordam beradi. - Surunkali kasalliklar xavfini kamaytirish: Olma sharbatini muntazam iste'mol qilish, tarkibidagi vitaminlar va kuchli o'simlik birikmalari tufayli yurak xastaliklari, diabet va saraton kabi surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi, deb ishoniladi.
Olma sharbatini olish usullari
Olma sharbatini sog'lom va mazali qilishning bir necha yo'li mavjud.
Olma kublarini tetiklantiruvchi sharbat olish uchun pechkada 5 daqiqa davomida qaynoq suvga qo'yish mumkin.
Muzlatilgan qulupnayni elektr blenderning kosasida ham ishlatish mumkin va unga olma qo'shing.
Bundan tashqari, sabzi va zanjabil bilan olma sharbati ikki barobar ozuqaviy qiymati va bolalar uchun juda mazali ta'mi uchun tayyorlanishi mumkin.
Ushbu turdagi sharbatning o'ziga xos xususiyati shundaki, u shakarni talab qilmaydi, bu esa uni yanada sog'lom qiladi.
Olmalarni tozalab, kub shaklida kesib, suv va muz kublari bilan elektr blenderga solib, bir hil aralashmani olinmaguncha 5 daqiqa davomida aralashtirib, keyin filtrlashingiz mumkin.
Mazali va to'yimli olma sharbatidan rohatlaning!
Olma sharbatiga qo'shimcha lazzatlar qo'shing
Ko'p odamlar olma sharbatining shirin va tetiklantiruvchi ta'mini yaxshi ko'radilar, lekin ba'zilari ichimlik tajribasini yaxshilash uchun qo'shimcha lazzat qo'shishni xohlashlari mumkin.
Olma sharbatiga qo'shimcha lazzat qo'shishning bir nechta qiziqarli variantlari:
- Asal qo'shish: Asal olma sharbatining shirin ta'mini yaxshilash uchun ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Bir stakan olma sharbatiga bir choy qoshiq asal qo'shishingiz mumkin va asal to'liq aralashguncha yaxshilab aralashtirasiz. - Dolchin qo'shish: Olma sharbatiga bir oz dolchin qo'shsangiz, unga iliq va o'ziga xos xususiyat berishini bilib olishingiz mumkin.
Bir stakan olma sharbatiga bir chimdim dolchin qo'shib, ta'mni bir tekis taqsimlash uchun yaxshilab aralashtirishingiz mumkin. - Limon sharbatini qo'shish: nordon teginishni yaxshi ko'radiganlar uchun olma sharbatiga limon sharbati qo'shilishi mumkin.
Limonning engil kislotaligi o'tkir lazzat beradi va sharbatning umumiy ta'mini oshiradi. - Yalpiz qo'shing: hayratlanarli darajada tetiklantiruvchi tajriba uchun siz olma sharbatiga bir nechta yalpiz barglarini qo'shishingiz mumkin.
Yalpiz hidini chiqarish va tetiklantiruvchi ta'mini ochish uchun siz barglarni sharbati bilan stakanga solib, muloyimlik bilan aralashtirishingiz mumkin. - Zanjabil qo'shish: Ba'zi odamlar olma sharbatiga ozgina zanjabil qo'shsangiz, achchiq va achchiq ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Sharbatga kichik bo'lak zanjabil qo'shib, kerakli ta'mni olish uchun uni mayda bo'laklarga bo'lishingiz mumkin.
Qanday qilib olma sharbatini chiroyli tarzda berish kerak
- Olma tanlash: yangi va ehtiyotkorlik bilan tanlangan olmalarni tanlash afzaldir.
Yaxshilab tozalang va agar xohlasangiz, urug'lar va ildizlarni olib tashlang. - Olmalarni kesish: sharbat olish jarayonini osonlashtirish uchun olmalarni bir xil o'lchamdagi kichik bo'laklarga kesib oling.
- Sharbat olish: Olma bo'laklarini sharbat chiqargichga solib, ulardan sharbat chiqarib oling.
Smoothie olish uchun blenderdan ham foydalanishingiz mumkin. - Bezatish: Siz sharbat idishini bir bo'lak olma yoki limon bo'lagi bilan bezashingiz mumkin va u nafis va chiroyli teginish qo'shadi.
Bundan tashqari, stolga bir nechta stakanlarni qo'yishingiz va har bir stakanga olma bo'laklarini qo'yishingiz mumkin, bu ko'proq ta'sir qiladi. - Taqdimot: Olma sharbatini chiroyli va zamonaviy stakanlarda xizmat qiling va uni sovutish uchun muz kublarini qo'shishingiz mumkin.
Sharbatdan lazzatlanish tajribangizga ko'proq lazzat qo'shish uchun siz tanlagan gazaklar yoki shirinliklar bilan sharbatni xizmat qiling.
Qanday qilib to'g'ri olma tanlash kerak
• Rang: oltin yoki to'q qizil rangdagi olmalarni tanlash afzaldir.
Bu ranglar olmaning pishganligini bildiradi.
• Tekstura: Olmalar teginish uchun qattiq va mustahkam bo'lishi kerak va hech qanday burmalar yoki bo'shliqlarni ko'rsatmasligi kerak.
• Hajmi: Bir xil o'lchamdagi va nuqsonlar va buzilishlarsiz olmalarni tanlang.
• Hid: olma yoqimli, yangi hidga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
Burun yaqinida yumshoq harakatlar bilan uni yuqoriga ko'targaningizda uning hidini his eting.
• Po‘stlog‘i: Olma po‘stlog‘i silliq va dog‘ va ajinlardan xoli bo‘lishi ma’qul.
Bundan tashqari, qobiqning yorqin va quruq bo'lishi maqsadga muvofiqdir.
Olma sharbatini saqlash va saqlash
- Gigiena: Sharbatni saqlashdan oldin, ishlatilgan idishlar va saqlash vositalarining to'liq tozaligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Ishlatishdan oldin sovun va suv bilan yuvish va yaxshilab quritish yaxshidir. - Sterilizatsiya: Paketlarni yuvgandan so'ng, potentsial bakteriyalar va mikroblarni yo'q qilish uchun ularni sterilizatsiya qilish tavsiya etiladi.
Paketlarni sterilizatsiya qilish uchun qaynoq suvdan foydalanish mumkin va paketlarni toza sochiq bilan quritgan ma'qul. - Muzlatgichda saqlash: Olma sharbatini muzlatgichda saqlash tavsiya etiladi, chunki muzlatgichning past harorati sharbat sifatini va saqlash muddatini saqlashga yordam beradi.
Sharbatni ta'mi va ozuqaviy komponentlarini saqlab qolish uchun uni havo o'tkazmaydigan shisha idishlarga joylashtirish afzaldir. - Havoga ta'sir qilishdan saqlaning: idishlarni mahkam yopishdan oldin havoni olib tashlashga ehtiyot bo'lish kerak, chunki havoga uzoq vaqt ta'sir qilish sharbatning ta'mining yomonlashishiga va uning ozuqaviy tarkibiy qismlarining buzilishiga olib kelishi mumkin.
- Tartibga solingan iste'mol: Olma sharbati vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin, shuning uchun uning amal qilish muddatini aniqlash va ushbu muddat tugashidan oldin uni iste'mol qilishga ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi.
Ochilgan sharbatning yangiligi va sifatini saqlab qolish uchun qisqa vaqt ichida tartibga solingan iste'mol qilish afzaldir.
